私の今の症状みたいなんだけど、これから先のことを考えた時に、うつ病になったりするのかな？そんなことを不安に感じてしまう私、、、。考え過ぎなのかな？不安感が強いと、初期の症状として、呆然とした不安感が多くの人に見られてしまうそうです。

自分はこのままどうなってしまうのだろうか、焦りを感じたり、周りからどう見られているのか。たしかに私はすごく考えたり、悩んだりする。1人でいることがたまらなかったりするのも事実。

だけど、こんなことばかりを思っていたらダメなはず。やはり、今の自分にとって、本当に頭のなかで描いていかなければいけないのは、どんなことが起こっても構わないという、ちょっとした外した気持ちがだいじなのかも。

別にどんなことでも、なんでもいいぞ、ただやるだけという意思が重要。そうすることで、本当の自分というのが生まれてくるのかもしれない。

このような考え方をどれだけ意識できるのかが重要。ちょっとしたことだと思うのだが、これが先の自分に繋がるはず。