冬場は血管が詰まりやすいと聞きますが、注意することは？
気温が低くなると、血管が収縮し、血液の流れは普段より悪くなる。更に、動脈硬化が起きていると、血管内を狭くし、血管が詰まりやすくなる。血管が詰まると、心筋梗塞や脳梗塞など、命にかかわる重大な病気を招くこともあるそうなので注意しなくてはいけない。
動脈硬化を防ぎ、血液の流れをスムーズにするためには、血液中のコレステロールや中性脂肪などが増えすぎないようにする。
食事に気を配ることも大切だと思いますが、冬だからこそ体をしっかりと温めておくことが大事。このあたり前のようなことをどれだけおこなっておくかが、体の健康を維持させるために重要になるかと思います。
